Resili­enz – Psychi­sche Wider­stands­fä­hig­keit gezielt stärken

Du bist in der Kommu­nal­po­li­tik aktiv und fühlst dich manch­mal durch die Doppel­be­la­stung von Ehren­amt, Beruf und Familie überfor­dert? In dieser Veran­stal­tung lernst du, wie du deine Resili­enz stärken kannst, um auch in stres­si­gen Situa­tio­nen ruhig, stabil und handlungs­fä­hig zu bleiben.

In dieser Veran­stal­tung …
• erfährst du, was Resili­enz ist und warum sie so wichtig für deine psychi­sche Gesund­heit ist
• lernst du, wie du mit Stress und Belastun­gen besser umgehen kannst
• bekommst du praxis­ori­en­tierte Metho­den, um deine Resili­enz gezielt zu stärken
• übst du Resili­en­z­tech­ni­ken, die dir helfen, auch in schwie­ri­gen politi­schen und ehren­amt­li­chen Situa­tio­nen stabil zu bleiben.

Diese Veran­stal­tung ist für dich, wenn du …
• in der Kommu­nal­po­li­tik oder im Ehren­amt tätig bist und oft mit Belastun­gen zu kämpfen hast
• lernen möchtest, wie du deine psychi­sche Gesund­heit im kommu­nal­po­li­ti­schen Alltag besser schüt­zen kannst
• deine Resili­enz stärken möchtest, um in stres­si­gen Situa­tio­nen ruhiger und handlungs­fä­hi­ger zu bleiben.

Das nimmst du mit
Am Ende hast du konkrete Strate­gien und Werkzeuge, um deine psychi­sche Wider­stands­kraft zu stärken. Du wirst besser mit stres­si­gen Situa­tio­nen umgehen können und deine Gesund­heit im politisch-ehren­amt­li­chen Alltag schüt­zen.